Második trimeszter
A 13. héttel elkezdődik a második trimeszter. Ez az időszak a legtöbb kismama számára a terhesség legjobb, legkedveltebb három hónapja. A szervezet hozzászokik a terhességhez, a hormonváltozásokhoz, így az érzelmi változások, hangulatingadozások nagy része elmúlik. Ebben az időszakban nem ritka a szexuális érdeklődés növekedése, mely kifejezetten jó alapot adhat a harmonikus együttléteknek.
A pocak kezd gömbölyödni. Ebben az időszakban érezhető egy csodálatos dolog: a baba megmozdul, ami úgy a 16 - 20 hét között történik meg. Érdemes megjegyezni, mikor érezted először a mozgást! Egyrészt mert a védőnő biztosan rá fog kérdezni, másrészt néha segít beazonosítani a szülés várható időpontját. A második trimeszter végére a magzat eléri a kb. 30 cm-t és súlya nagyjából 1 kg.
A második trimeszter végére a növekedésnek indult pocak okozhat némi kellemetlenséget a kismama mindennapjaiban. Ilyenek például a derékfájás, hátfájás, hiszen az izmok, a csontok egyre nagyobb tehernek lesznek kitéve.
- jó szolgálatot tehet az alacsony sarkú, de nem teljesen lapos cipő,
- ülésnél nagyon lényeges a hát megtámasztása,
- célszerű felhúzott lábbal, oldalt fekvésben aludni, a has alátámasztásával.
